Gebelik Öncesi

Gebelik öncesi hangi testler yapılmalı?

Gebelik Dönemi aslında bir kadının en sağlıklı olması gerektiği dönemlerden biridir.

Anne adayı karnında taşıdığı bebeğin sağlığı ile ilgili büyük bir sorumluluk taşıdığını unutmamalıdır.

Bu yüzden bir kadının planlayarak ve ön testleri yaparak fiziksel ve ruhsal olarak en sağlıklı olduğu dönemde gebe kalması önemlidir.

Kliniğimde gebelik öncesi önerdiğim testler:

1- Ayrıntılı bir jinekolojik muayene:

Jinekolojik muayene esnasında PAP Smear Testi ve HPV Testi yapılması

Transvajinal ultrasonografi ile rahim ve yumurtalıkların (uterus ve overler) değerlendirilmesi.

Rahim içinde bebeğin yerleşeceği rahim yatağının (tıbben endometrıum diyoruz) değerlendirilmesi, rahim içinde myom ya da farklı bir kitle olup olmadığının değerlendirilmesi, yumurtalıklarda kist ya da kitle olup olmadığının değerlendirilmesi, yumurtalıklarda yumurta sayısının ve reservinin değerlendirilmesi gebelik öncesi muayenede kolay gebe kalınıp kalınmayacağı konusunda bilgi verir.

Gebelik planlayan hastalarımızı adetin belirli günlerinde görerek ovulasyon takibi(gebelik için en uygun günlerin ultrasonografi ile tespiti) yaparız

2-Anne adayının genel sağlık durumunun taranması için yapılan kan tetkikleri:

Adetin 2 ya da 3. Gününde yapılan hormon testleri ve AMH testi doğurganlık kapasitesi hakkında bilgi verir.

SMA TESTİ ; evlenirken yapılmadıysa muhakkak çiftlerden birine SMA Testi yapılmalıdır.

TORCH Enfeksiyon Taraması: TORCH ;Toksoplasma-Rubella-CMV-Herpes enfeksiyonlarının kısaltılmasıdır. Bu enfeksiyonlar gebelikte geçirilirse fetüste konjenital anomali yapabilir. Gebelik öncesi bu enfeksiyonlar taranırsa bu tip enfeksiyonların geçirilmemesi için aşı gibi birtakım önlemler alınır.

Hemogram, demir, ferritin, kalsiyum, Vit B12, Vit D3 değerlerine bakılarak vitamin ve demir eksikliklerinin yerine konulması.

Kan şekeri ve Hga1c (3 aylık şeker ortalaması) Değerlerinin bakılarak gebelik öncesi Diyabet taraması

Genetik Testler: Çiftlerden birinin ailesinde genetik olarak taşındığı bilinen bir hastalık var ise çiftlere o hastalığı taşıyıp taşımadığına dair kromozom ya da gen testleri yapılmalıdır.

Folik Asit Takviyesi: Gebelik planlayan kadınlara günde 400 mcg folik asit kullanımı önerilmektedir.

Daha önce Nöral Tüp Defekti olan gebelik öyküsü olan kadınlara 4-5 mg folik asit önerilir.

Pıhtılaşma Testleri:Pıhtılaşma testleri rutin olarak her gebeden istenen testler değildir. Daha önce 2-3 kez düşük yapmış olan yada genetik olarak bir hematolojik hastalık taşıyıcılığı olan anne adaylarından istenebilir.

SMA testi ne zaman yapılmalı?

SMA testleri gebelik planlamadan önce yapılmalıdır. SMA otosomal resesif geçişli bir genetik hastalıktır. Doğacak bebekte hastalığın görülmesi için anne ve babanın her ikisinin de SMA taşıyıcılık genlerinin pozitif olması gerekir. Bu sebeple çiftlerden birisine yapılması yeterlidir. Çiftlerden birinin pozitif çıkması durumunda diğeri de taranmalıdır.

SMA Testi yaptıramadan gebe kaldım; ne yapabilirim?

Hızlıca çiftlerden birine SMA testi yapılabilir. Gebeliğe devam edilir. Rutin gebelik testleri istenir. Test sonucu 3 hafta içinde çıkabildiği gibi 1-2 günlük süreçte de çıkabilen testler mevcuttur. Test sonucu negatif gelirse ek bir şey yapmaya gerek yoktur. Test sonucu pozitif çıkarsa anne adayına da hemen test yapılır. Annede test sonucu negatif ise problem olmaz . Çiftlerin ikisinde de SMA Taşıyıcılığı mevcut ise Fetal Dna Analizi olarak isimlendirdiğimiz testler ile bebeğe zarar vermeden anne kanında tarama yapılarak bebeğin genetik yapısında SMA gen taşıyıcılığının olup olmadığı taranabilir.

Gebelikte Tarama testleri ne zaman yapılır?

1- İkili Tarama Testi

İlk tarama testi 11-14 haftalar arasında yapılan ikili tarama testidir.

İkili tarama testinde önce ultrasonografi ile değerlendirme yapılır. Bebeğin BAŞ_POPO mesafesi (CRL ölçümü) ,burun kemiği ve ense kalınlığı (nuchal translucency; nt ) ölçümü yapılır.

Aynı gün anneden 1 tüp kan alınrak kanda PAPP A ve BHCG hormon değerlerine bakılır.

Tüm bu değerler bir istatistiksel programa konularak bebek açısından Trisomi 21/Trisomi 13/18 gibi hastalıkların varlığı açısından bir risk değerlendirmesi yapılır.

İkili tarama testi bir tanı testi değildir. Sonucun riskli çıkması bebekte hastalık olduğunun göstergesi değildir.1/250 ve altındaki değerler riskli grup olarak kabul edilerek; tanı testleri istenir.

Kesin tanı testleri ; koryon villus örneklemesi,amniosentez ve kordosentez dir.

2- Üçlü Tarama Testi

16-20 haftalar arasında yapılır. Testin yapılacağı gün ultrasonografi ile bebeğin biyometrik ölçümleri yapılır.

Aynı gün içinde anneden alın kan örneğinde BHCG, Alfa fetoprotein, estriol değerlerine bakılır.

Tüm ölçüm ve kan değerleri bir istatistisel programda değerlendirilerek; Trizomi 21 Trizomi 13/18, Nöral Tüp Defekti hastalıkları açısından risk olup olmadığı değerlendirilir.

Sınır değer 1/250 ve altındaki değerlerdir ve riskli grup olarak değerlendirilir.

Üçlü tarama testi bir tanı testi değildir. Testin riskli aralıkta olması bebeğin hastalık taşıdığı anlamına gelmez.

Kesin tanı için gebelik haftasına göre amniosentez ya da kordosentez yapılabilir.

3-Dörtlü Tarama Testi

16-20 haftalar arasında yapılır.

Aynı gün içinde bebeğin ultrasonografi ile biyometrik ölçümleri yapılır, anneden alınan kan örneğinde BHCG; İnhibin, Alfa fetoprotein, estriol değerlerine bakılır.

Üçlü tarama testinde taranan tüm hastalıklar dörtlü tarama testi ile de taranabilir.

Son yıllarda güvenilirliği daha yüksek olduğu için üçlü tarama testinin yerini almıştır. Dörtlü tarama testi de diğer tarama testlerinde olduğu gibi tanı testi değildir. Riskli sonuç çıktığında amniosentez ya da kordosentez gibi tanı testlerine geçilmelidir.

4-NIPT TEST (Fetal DNA Analizi)

Gebeliğin başlangıcından itibaren bebeğe ait olan (fetal) hücreler anne kanında tespit edilmektedir.

Haftalar içinde tespit edilen hücre sayısı artmaktadır.

Fetal DNA analizinde 9. Haftadan itibaren anneden alınan kan örneğinde bebeğe ait hücreler incelenerek bu hücrelerde sık görülen genetik hastalıkların (Trisomi 21,Trisomi18,Trisomi 13 ve cinsiyet kromozomları ile ilgili genetik hastalıklar) varlığı tespit edilmeye çalışılır.

Diğer tarama testleriyle karşılaştırıldığında güvenilirliği en yüksek olan testlerdir.

10-14 gün içinde test sonuçlanır.

Erken haftada cinsiyetin tespit edilmesine olanak sağlar.

NIPT testler Amerika ve Avrupa ülkelerinde yapılabildiği gibi artık ülkemizde de İstanbul ve Ankara şehirlerimizdeki genetik laboratuarlarda bu testler yapılmaya başlanmıştır.

NIPT ( Fetal DNA Analizi) test için neden 9. Hafta Bekleniyor?

Testlerin doğruluk ve güvenilirlik oranının yüksek olması için annenin kanına geçen bebeğe ait hücre sayısı belirli bir orana ulaşmalıdır. O yüzden 9.haftadan itibaren bu testler yapılmaktadır.

İkili Tarama Testi yaptıran bir Gebe Üçlü ya da Dörtlü test yaptırmalı mıdır?

İkili, üçlü ve dörtlü tarama testleri farklı haftalarda yapılan ancak aynı hastalıkları tarayan testlerdir.

Üçlü ve dörtlü tarama testlerinde bakılan alfa fetoprotein değeri nöral tüp defekti hastalığını da taramaktadır.

Ancak Nöral Tüp Defekti ultrasonografi ile de tanısı konulabilen bir hastalıktır.

İdrar testinde gebelik negatifken, kanda pozitif çıkar mı?

İdrar testi ile gebelik taramak her zaman en güvenilir yöntem değildir. Kanda bakılan BHCG değeri ultrasonografi ile gebelik kesesi görülmeden önce gebeliğin tespit edilmesine olanak tanır.

En güvenilir test her zaman kanda BHCG bakılmasıdır.

İdrarda test silik pozitif iken de kanda negatif çıkıp gebelik olmayabilir.

Şeker yükleme testi hangi haftada yapılır? Herkese yapılır mı?

Gebeliğin 24. Haftasından itibaren her gebede insulin direncinde artış görülür. Bu sebeple Şeker Yükleme testi tarama amaçlı her gebeye önerilmektedir.

Gebelik öncesinde diyabet tanısı almış olan ya da gebeliğin başlangıcındaki testlerde diyabet tanısı konulmuş olan gebelere 24. Haftada tekrar yükleme testi yapmaya gerek yoktur.

Kalp atışı ve kese ne zaman görülür?

Kullanılan ultrasonografi cihazının özelliklerine göre bebeğe ait kalp atımının tespiti değişkenlik gösterebilir. Transvaginal ultrasonografi ile 5 hafta 5 gün-6 hafta civarında net bir şekilde kalp atımı izlenmektedir.

BHCG Değeri Kaç Olduğunda Ultrasonografi ile Gebelik Görülebilir?

BHCG 1500-2000 değeri aralığında iken ultrasonografide gebelik kesesini görmek mümkündür.

Gebelikte Organ Taraması Nedir? Gebeliğin Kaçıncı haftasında Ne İçin Yapılır?

Gebelikte organ taraması tıbben ikinci düzey ultrasonografi olarak adlandırılır. Bebeğin Kafasından başlanarak ayak uçlarına kadar organ ve uzuvlarının ayrıntılı olarak değerlendirildiği ultrasonografidir. Bebekte herhangi bir organ anomalisi olup olmadığı incelenir.

Bebeğin organlarının gelişiminin tamamlandığı 18-22 haftalar arasında yapılır.

Genetik test kimlere yapılmalı?

Gebelikte yapılan genetik testler invaziv ve Non invaziv testler olarak ikiye ayrılır.

Non invaziv test; fetus ve anneye hiçbir zarar vermeyen fetal DNA analizidir. İsteyen herkese yapılabilir. İkili, üçlü, dörtlü tarama testlerinden daha güvenilir bir testtir. Anne kanında bebeğe ait hücreler tespit edilerek o hücrelerin genetik hastalık taşıyıp taşımadığı tespit edilir.

İnvaziv testler ise; anne karnından gebelik kesesine ince bir iğne vasıtasıyla girilerek amniyon sıvısının örneklendiği amniyosentez ya da kordon kanının örneklendiği kordosentez veya koryon villus örneklemesidir. Bu testlerde bir iğne vasıtasıyla kese bütünlüğüne müdahale yapıldığı için % 1-2 düşük riski taşır.

Gebelikte hangi haftalarda ilişki olabilir?

Düşük tehdidi & plasenta previa (bebeğin eşinin rahim ağzına yakın yerleşmesi)gibi riskli durumlar olmadığı sürece; gebeliğin başlangıcından itibaren son aya kadar cinsel ilişki yasaklanmaz.

Her gebelikte bulantı kusma olur mu? Olursa kaçıncı haftada geçer?

Evet, hamilelik sırasında bulantı ve kusma oldukça yaygın bir durumdur.

Bu duruma İngilizcede ‘Morning Sickness’ yani "sabah bulantısı& sabah hastalığı" da denir, ancak günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir.

Genellikle gebeliğin ilk trimesterinde, yani ilk 12 haftada en yaygın görülür.

Özellikle 5-6 hafta gibi başlar. BHCG yani gebelik hormonunun tepe noktasına çıktığı 8-12 haftalar arasında en şiddetli durumuna ulaşır.12-16 haftalar arasında bir plato çizer .Bu dönemde 2-3 gün bulantısız ve çok iyi; ama diğer günler yine çok bulantılı geçebilir. Genellikle. 16. Haftadan itibaren bulantı geçer. Ancak, bazı kadınlar için hamileliğin sonuna kadar devam edebilir.

Bulantı ve kusma, gebelikte östrojen ve progesteron gibi hormonların artışıyla ilişkilidir. İkinci trimester genellikle bu semptomların hafiflediği ve azaldığı bir dönemdir. İlk trimesterde şiddetli bulantı ve kusma yaşayan kadınlar için genellikle gebeliğin 16 ila 20. haftaları arasında bu semptomlar azalır.

Ancak, her kadının deneyimi farklıdır ve bazıları için bu semptomlar tüm hamilelik boyunca devam edebilir. Böyle durumlarda bulantıyı geçiren ve kusmayı engelleyen medikal tedaviler mevcuttur.

Genellikle bulantılar sıvı ve sulu yiyeceklerin tüketilmesiyle tetiklenir. O yüzden bu şikayeti olan gebelere katı-kuru gıdalar tüketmeleri önerilir.

Gebelikte tetanoz ve boğmaca aşıları yapılır mı? Kaç doz yapılmalı ve ne zaman yapılır?

Evet, gebelik sırasında tetanoz ve boğmaca aşıları yapılabilir. Bu aşılar, bebeğin doğumdan sonraki ilk birkaç ayında bağışıklık kazanmasına yardımcı olmak için gebelik sırasında annenin bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, bebek doğmadan önce bazı antikorların bebeğe geçmesini sağlar ve böylece bebeğin hayatının ilk aylarında korunmasına yardımcı olur.

Tetanoz aşısı (TT) ve boğmaca aşısı (dTpa), genellikle gebeliğin 27 ila 36. haftaları arasında yapılır. İki aşı da genellikle tek bir enjeksiyonla uygulanır.

Birincil dozlarını daha önce almamış veya eksik dozlarını tamamlamamış olan gebeler için birincil aşılama programı uygulanır. Bu genellikle tetanoz aşısı için 2 doz TT ve boğmaca aşısı için 1 doz dTpa içerir. Daha önce tam bir tetanoz aşılama geçmişine sahip olanlar, genellikle gebeliğin 27 ila 36. haftaları arasında tek bir doz dTpa alırlar.

Ancak, her gebelik ve aşı programı bireyseldir ve doktorunuz size en uygun aşı programını önermelidir. Özellikle gebeliğin başka zamanlarında veya sağlık durumunuza göre farklı bir program uygulanabilir. Bu nedenle, gebelik sırasında aşılarınızın planlanması konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Ülkemizde Sağlık Bakanlığımızın genel uygulaması gebelik sürecinde 2 doz tetanoz aşısı uygulanması şeklindedir.

Ancak ACOG (Amerika Kadın Doğum Birliği) 2. Doz aşıyı 27 hafta da boğmaca aşısı yapılması şeklinde uygulamaya geçmiştir.

Boğmaca aşısının hamilelik döneminde uygulanması ile yenidoğan döneminde geçirilen zaturee hastalığından korunma sağlanmaktadır.

Kliniğimizde arzu eden gebelerimize 2. Doz aşılama; boğmaca aşısı olarak yapılmaktadır.

Gebelikte Rh uyuşmazlığı nasıl tespit edilir, sonrasında nasıl bir yol izlenmeli?

Gebelikte Rh uyuşmazlığı, anne ve bebek arasındaki RH faktör farklılıklarından kaynaklanan bir durumdur. Rh uyuşmazlığı tespit edilmesi için gebelik sırasında anne kanındaki Rh faktörüne bakılır. Eğer anne Rh negatif ise ve bebeğin babası Rh pozitif ise, bebeğin de büyük olasılıkla Rh pozitif olabileceği düşünülür. Bu durumda, annenin kanındaki antikor seviyeleri izlenir.

Eğer anne Rh negatif ise ve bebeği Rh pozitif ise, anne ve bebek arasında Rh uyuşmazlığı riski vardır. Bu durum, anne kanında Rh pozitif antijenlere karşı antikor üretmesine neden olabilir, bu da bir sonraki doğacak olan bebeğin sağlığını tehlikeye atabilir.

Eğer anne Rh negatif ise ve bebeğin Rh pozitif olduğu doğrulanırsa Rh immunoglobulin (RhIG) adı verilen bir antikorun gebeliğin belirli zamanlarında annenin alınmasını içerir.

Bu ilaç, anne kanındaki bebeğin Rh pozitif hücrelerine karşı olası bir tepkiyi önlemeye yardımcı olur.

Rh uyuşmazlığı olan bir kadının her gebelik öncesi ve gebelik sırasında indirekt coombs adı verilen testlerin yapılması ve uygun önlemlerin alınması önemlidir. Bu sayede bebeğin sağlığı korunabilir ve gebelik komplikasyonları önlenmiş olur

Gebelikte evcil hayvan beslenebilir mi?

Evcil hayvan beslemek genellikle gebelik sırasında sorun oluşturmaz, ancak bazı önlemler almak önemlidir. Özellikle kedilerle ilgili bazı özel durumlar vardır:

1. Kedi Dışkısı ve Toxoplasmosis: Kedilerin dışkısında bulunan Toxoplasma paraziti, hamilelik sırasında enfeksiyona neden olabilir ve bebeğe zarar verebilir.
2. Bu nedenle, evcil kedilerin kumunu düzenli olarak değiştirmek ve kedi dışkısıyla doğrudan temas etmekten kaçınmak önemlidir. Kedi dışkısı bulaşmış ve iyi yıkanmamış yeşilliklerden ve iyi pişirilmemiş et den de toxoplasma bulaşabilir.
3. Kedi Tırmalaması: Kedi tırmalamaları enfeksiyon riskini artırabilir. Hamilelik sırasında tırmalanma durumunda yarayı derhal temizlemek ve doktora başvurmak önemlidir.
4. Evcil Hayvan Temizliği ve Bakımı: Evcil hayvanların düzenli olarak veterinere götürülmesi, aşılarının güncel tutulması ve temizliklerinin sağlanması önemlidir.
5. Diğer Ev Hayvanları: Köpekler veya diğer evcil hayvanlarla ilgili özel bir risk bulunmamaktadır, ancak yine de hijyen ve bakım kurallarına dikkat etmek önemlidir.

Gebelik sırasında evcil hayvan beslemenin keyifli ve sağlıklı olabileceğini unutmamak önemlidir. Ancak, önlem almak ve riskleri azaltmak için bazı adımlar atmak da önemlidir.

Bu nedenle, hamilelik sırasında evcil hayvanınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir doktora veya veteriner hekime danışmanız önerilir.

Gebelikte ideal beslenme nasıl olmalı?

Gebelik sırasında sağlıklı ve dengeli bir beslenme, anne ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için son derece önemlidir. İdeal bir gebelik beslenme planı aşağıdaki temel prensiplere dayanır:

1. Çeşitlilik ve Dengeli Beslenme: Her besin grubundan yeterli miktarda alınması önemlidir. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir beslenme planı oluşturun. Meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları (örneğin, tavuk, balık, yumurta, baklagiller) ve sağlıklı yağlar (örneğin, zeytinyağı, avokado) tüketmeye özen gösterin.
2. Folik Asit ve Demir Takviyesi: Gebelik öncesi ve gebelik sırasında folik asit takviyesi önerilir. Ayrıca, gebelik sırasında vücutta ekstra demir ihtiyacı artar, bu nedenle demir takviyeleri doktor tarafından önerilebilir.
3. Kalsiyum ve D Vitamini: Bebeğin kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini önemlidir. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve D vitamini açısından zengin yiyecekler tüketmek önemlidir.
4. Sıvı Alımı: Hamilelik sırasında daha fazla su içmek önemlidir. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın. Ayrıca, meyve suları, süt, taze sıkılmış meyve suları gibi diğer sıvı kaynakları da faydalı olabilir.
5. Hazır Gıdalardan Kaçınma: İşlenmiş veya hazır gıdalar yerine taze, doğal ve sağlıklı besinleri tercih etmek önemlidir. Rafine edilmiş şekerler, aşırı tuz ve işlenmiş yağlardan kaçının.
6. Kafein ve Alkol Tüketimini Sınırlama: Mümkünse kafein alımını sınırlayın ve alkolden kesinlikle kaçının.
7. Doktor veya Beslenme Uzmanı İle İletişim: Hamilelik süresince doktorunuz veya bir beslenme uzmanıyla düzenli olarak iletişim halinde olun. Böylece size uygun bir beslenme planı oluşturabilir ve ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz.

Gebelikte lazer botox uygulamaları yapılabilir mi ?

Gebelik sırasında kozmetik amaçlı lazer ve botox gibi uygulamaların yapılması genellikle önerilmez. Bu tür uygulamaların güvenliği ve etkileri hakkında yeterince bilgi bulunmamaktadır ve bazı riskleri olabilir.

1. Lazer Uygulamaları: Gebelik sırasında lazer uygulamalarının bebeğe etkileri hakkında yeterli bilgi bulunmamaktadır. Lazerin cilt altındaki dokulara ve kan dolaşımına etkisi bilinmemektedir. Bu nedenle, gebelik sırasında lazer uygulamalarından kaçınılması genellikle önerilir.
2. Botox Enjeksiyonları: Botox, botulinum toksini adı verilen bir madde içerir ve kasları geçici olarak felç ederek kırışıklıkları azaltır. Ancak, bu maddenin gebelik sırasında kullanımının bebeğe etkileri hakkında yeterli bilgi bulunmamaktadır. Bu nedenle, gebelik sırasında botox enjeksiyonlarından kaçınılması tavsiye edilir.

Ayrıca, gebelik sırasında vücuttaki hormon değişiklikleri ciltte bazı değişikliklere neden olabilir ve bu değişiklikler doğal olarak geri dönüşümlü olabilir. Bu nedenle, kozmetik müdahalelerin yapılmasından önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Gebelik sırasında güvenli ve etkili olabilecek kozmetik uygulamalar hakkında bilgi almak için doktorunuza danışmanız önemlidir.

Genel olarak, gebelik sırasında kozmetik amaçlı müdahalelerden kaçınılması ve bebeğin sağlığını riske atmamak için temkinli olunması önerilir.

Gebelikte ideal kilo alımı nasıl olmalı?

Gebelik sırasında ideal kilo alımı, anne ve bebeğin sağlığı için önemlidir. Ancak, ideal kilo alımı her kadın için farklıdır ve gebelik öncesi vücut kitle indeksi (VKİ) (BMI) ve genel sağlık durumu gibi faktörlere bağlıdır.

Amerikan Gebelik Derneği (American Pregnancy Association) tarafından önerilen gebelikte kilo alımı genel olarak aşağıdaki gibidir:

Normal VKİ'ye Sahip Kadınlar:

• Normal VKİ (18.5 ile 24.9 arası): Yaklaşık 11.5 ile 16 kg (25 ile 35 pound) arası kilo alımı önerilir.
• İlk trimesterde: Yaklaşık 1.1 ile 1.4 kg (1 ile 3 pound) arası
• Haftada yaklaşık 0.5 kg (1 pound) alımı
• Gebelik sırasında kilo alımının çoğu ikinci ve üçüncü trimestrelerde gerçekleşir.
1. Azaltılmış VKİ'ye Sahip Kadınlar (VKİ < 18.5):
• Yaklaşık 12.5 ile 18 kg (28 ile 40 pound) arası kilo alımı önerilir.
2. Yüksek VKİ'ye Sahip Kadınlar (VKİ > 25):
• Yaklaşık 7 ile 11.5 kg (15 ile 25 pound) arası kilo alımı önerilir.
3. Çok Yüksek VKİ'ye Sahip Kadınlar (VKİ > 30):
• Yaklaşık 5 ile 9 kg (11 ile 20 pound) arası kilo alımı önerilir.

Bu öneriler, genel bir rehber niteliğindedir ve her kadının gebelik sürecindeki özel sağlık durumu ve kilo alımı ihtiyacı farklı olabilir. Hekiminiz, gebelik öncesi sağlık durumunuzu ve gebelik sırasındaki kilo alımınızı takip ederek size uygun bir kilo alımı hedefi belirleyecektir.

Aşırı kilo alımı veya yetersiz kilo alımı, gebelik komplikasyonlarına ve bebeğin sağlığına zarar verebilir. Bu nedenle, gebelik sırasında sağlıklı kilo alımı hedeflerine ulaşmak için dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir.